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“小球育大德：以乒乓球传递教育理念”
责编：陈凯欣
2025-04-02
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近日，一场别开生面的体育精神传递活动在北京市光明小学广渠校区举行。两位乒乓球国手梁靖崑和陈熠化身特别体育老师，与学生们面对面交流互动，分享成长故事，并进行了生动有趣的实战教学。
活动中，梁靖崑以自身经历向同学们讲述了从一名普通少年成长为国家队运动员的奋斗历程。他特别提到2019年男团世界杯决赛中逆转战胜韩国选手的惊险时刻，以及在2021年休斯敦世乒赛上鏖战七局获胜的经历，强调了"用实力捍卫尊严"这一体育精神的重要性。
他还送给学生们三个成长关键词：健康、目标和坚持。鼓励大家保持规律作息，制定明确的学习计划，并通过运动来释放压力、磨练意志。梁靖崑特别建议同学们减少短视频时间，将更多精力投入到运动中去。
随后，年轻选手陈熠分享了自己如何平衡学业与训练的"秘诀"。她透露每天上午上课、下午训练的充实生活，以及在青少年赛场上从失利到夺冠的心路历程。陈熠特别提到"目标拆解法"，将"夺得世界冠军"这一长远目标分解为多个小目标，并通过每日计划表来逐步实现。
在实践环节，两位国手亲自示范专业动作要领。梁靖崑带领同学们进行国家队标准热身运动，陈熠则细心指导挥拍姿势，强调"手腕放松、重心压低"等关键细节。
活动最后，两位冠军还发起"21天运动打卡计划"，号召同学们记录每天的锻炼情况。通过持续打卡养成良好的运动习惯，收获健康体魄和积极生活态度。
本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国乒乓球协会、中国体育报业总社有限公司承办。旨在通过世界冠军的榜样力量，激发青少年对体育运动的热爱，培养顽强拼搏的体育精神，为校园注入更多向上向善的正能量。
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